Resfeber...

Håller på att gå sönder av längtan efter att få resa söderut! Efter det här skolåret känner jag att jag förtjänar lite semester. Och jag fick ju aldrig nån abi-resa då jag blev student... :)

Har gått igenom finnmatkat, lomamatkat, aurinkomatkat och tjäreborg efter sista minuten resor, och det finns en hel del att välja mellan... Jag vill, jag vill, jag vill!

Lalalala

Idag har det blivit 15 minuter i solariet, roligt att börja få lite färg. Dock var ansiktslamporna fortfarande sönder i det solariet jag fick (påpekade det för typ 2 månader sen), wtf? Brukar annars alltid ta det andra. Tur att jag har månadskort så det ingår i priset, annars hade jag blivit lite sur ;) Enda bra är väl att kroppen fick chansen att komma ikapp ansiktet, är aningen brunare där. Hade tänkt gymma/crossa lite också, men gymmet stängde kl 16 vappen till ära och jag kom ur solariet tio minuter innan de stängde. Oops.

Inte "mitt" solarium ;)

Har iaf promenerat 75 minuter nu på kvällen och det var riktigt härligt. Börjar känns som vår på riktigt.

Imorgon är det dags för veckans sista morgonskift, sedan bara två kvällar och så är praktiken klar! Åh vad det går fort!

Härlig dag

Första dagen jag kunnat sola på balkongen :) Visserligen bara 20 minuter, men härligt att kunna göra det! Var hela 20 grader i solen, men bara 8 grader annars, så inga sommartemperaturer. Men skönt att vara på jobb då det är fint väder, är ändå nästan lika nycket utomhus som inomhus. Åh jag vill bli brun, blir nog solariet imorgon!

Nu har jag bara 4 dagar praktik (med yrkesprov och utvärdering) kvar. Sedan en brandövning och lite annat smått och gott och sen är det bara att vänta på examensdagen ;)

Sweet

Längst till vänster en energidryck, vet inte om dom finns utanför Finland.
Jag dricker ju visserligen inget av dem utan min stora last är juice, men det innehåller ju också en mängd socker. Bäst är ju att övergå till vatten så man slipper det onödiga sockret - sommarprojekt?

Crossen

Idag har det bara blivit 20 minuter crosstrainer, men det känns fullt tillräckligt. Testade ett annat program än mitt vanliga, och OJ vad svetten sprutade! Trodde jag skulle dö efter 5 minuter men bet ihop (så gott jag kunde då jag flåsade som bara den) och genomled alla 20 minuter med ett saldo på 355 kcal. Det här programmet blir det absolut en tid framöver ;)

Jaa..

Vet inte riktigt vad jag ska säga om den här dagens matintag. Började med bara ett glas vatten och en bärshot då det blev så bråttom, ett glas vatten på pausen, 2 dl naturell yoghurt med blåbär och vatten på lunchen. Sen blev det resterna av gårdagens sallad till middag innan träningen (zumba 60 min). Och sen senare på kvällen kom vi på att det skulle smaka med pizza. Yeah. En hel quattro vilar i min mage. Not so yeah.

Tydligt mönster här, svälter mig (nåja) på dagen och frossar på kvällen. Ska försöka få till mera jämt fördelade mål imorgon.

Suck it up

Bläh, kan inte sova för att jag mår illa. Har haft en riktig skitdag matmässigt - eller nåja, det var nästintill perfekt fram tills "synderiet" - liksom EN BURK NUTELLA! Över 2000 kcal! Varför!? Var ju inte ens sugen... SUCK! Imorgon ska jag sköta mig prickfritt. Nästan så jag får börja med matrapporter igen, då tänker jag efter både en och två gånger innan jag "syndar". Nåja. Imorgon är en ny dag - och den ska bli awesome!

Riktigt trevligt

- när vitsorden trillar in.
- när lärare snabbt svarar på mejl om ifall man är godkänd i en kurs (yes, godkänd!)
- när man får beröm på praktiken.
- att man efter imorgon får börja med yrkesprovet! Examen hägrar!

Det var det, rolig kväll på praktiken och imorgon morgonskift. Så hinns det med lite zumba på kvällen :)

Här kommer förresten morgonens promenad;

A sunny day

Vaknade av att solen lyste i ögonen - sämre sätt att vakna finns ju ;)

Måndagen bjöd överraskande på dubbelskift så den planerade träningen blev inte av (men får ju äntligen arbeta igen så jag klagar inte). Blir överhuvudtaget mycket mindre träning den här veckan då jag jobbar veckans alla dagar. Igår hann jag på ett zumbapass innan kvällsskiftet och nu blir det promenad innan dagens kvällsskift. Kan ju inte ignorera solen!

Veckans träningssaldo:

6 Promenad: 355 min
3 Sh'bam: 135 min
3 Zumba: 165 min
1 Styrka: 20 min
1 Crosstrainer: 20 min

Promenad nr 2

Hittade tussilagon lite längre fram, första jag sett i år! Och två myggor, men dem kan jag gärna vara utan :P

Promenad

Blev en skön morgonpromenad, så tyst och stilla. Tog en halvtimme innan jag såg nån annan människa.

I'll be my own inspiration

Ikväll tror jag bestämt att det blir lite Sh'bam, behöver lite "Come as you are, leave as a star". Kanske man hinner med nåt annat före också...? Men en promenad nu allra först.

Yeah!

Ett gympass, ansiktsmask och dusch senare känner jag mig som ny. Lockade dit mig med solarium och sen blev det 20 minuter på crosstrainern och lika mycket styrketräning. Nöjd! Och stor tumme upp för nya träningskläderna ;) H&M kan!

Ny outfit

Blev svart/gråmelerade träningsbyxor och en ljuslila topp - och en ny sportbh (vet inte vart dom försvunnit, har typ bara en annan användbar?).

Ska jag ge mig iväg till gymmet ändå? Finns ju alltid crosstrainern... Fast en dagsvila skulle ju faktiskt inte skada. Nu mat iaf, så hungrig efter att bara ha ätit en clementin idag!

Vilodag

Idag blir det en mer eller mindre frivillig vilodag. Idag bjuder båda mina gym endast morgonpass och då mamma ville ha med mig till Kokkola men måste dit från morgonen, så blir det ingen träning idag. Imorgon vet jag inte riktigt vad jag ska välja, många alternativ ;)

Nu ska här shoppas - ska koncenttera mig på träningskläder. Har hur mycket zumbakläder som helst men inte ens 1/5 vanliga...

Footloose

Älska dansfilmer ;) Den här var riktigt bra.

Eftersom datorn strejkar och jag inte kan uppdaterna "veckans träning" via telefonen, så kommer dagens träning här.

Promenad: 55 min
Sh'bam: 45 min
Totalt: 540 min

Väldigt mycket mer än normalt... Roligt att börja orka med det igen :)

Suck

Tänker inte gnälla desto mer nu, har pratat i telefonen i timmar med olika människor och då provet inte duger (GAAH!) måste jag ta nytt på måndag och vänta igen. Som det ser ut nu praktik först på onsdag eller torsdag :O

Ikväll blir det Sh'bam för att lätta på spänningarna :)

Blev en liten...

Blev en morgonpromenad i brist på annat. Högst troligast får jag inte nåt svar idag, men ska kolla ännu på eftermiddagen ifall jag har tur och svaret ändå kommit... Fan för att behöva vänta tills måndag, förlorar fyra praktikdagar bara på detta väntande. Men fina nyheter är att dagarna inte behöver jobbas in - blev plötsligt lättare.

Zuuuumbaaaa!

Hann med ett zumbapass såhär på kvällssidan. Fick till och med köra en låt (min älskade Lovumba) istället för instruktören :P Oväntat men kul!

Trååååk

Har tillbringat de senaste timmarna framför datorn och färdigställt de 10 vanligaste läkemedlen avdelningen använder (något ska man väl fördriva sin ofrivilliga fritid med). Gissade hejvilt då jag inte hann fråga på avdelningen, men skrev om de jag sett och några jag tycker de kunde tänkas använda. Men antar att de inte kollar upp det :P Tur att jag hade ett välgjort arbete i smärta på lager från tidigare som jag direkt kunde kopiera några läkemedel från. *schhh*

Kanske man skulle våga sig på att skriva färdig yrkesprovsplanen också så har man undan allt vad krävande pappersarbete heter från den här skolan (förutom praktikdagboken då).

Yeee!

Bästa starten på dagen - Sh'bam!!! Koreografierna kändes mycket bättre idag då jag hade en aning om vad som skulle komma näst, så roligt att kunna ta ut rörelserna ordentligt :)

Promenad

Förutom min egen zumba blev det också en promenad. Det var allt jag orkade med, svettigt värre på zumban ;)

335 träningsminuter har jag fått ihop hittills - mer än tidigare veckor. Och då är det bara onsdag :)

Ser det från den ljusa sidan...

Imorgon får jag gå på BÅDE Sh'bam OCH Zumba! Ikväll har jag min egen zumba (sista) och sen kanske det blir nåt pass på gymmet om jag är riktigt hurtig.

Får högst antagligen svaret på fredag e.m, så kanske jag får praktisera på helgen - hoppas!

Tills dess tränar vi för fullt :)
Köpte en grå lös träningstopp på HM.

Just så...

Fick vara hela 2 timmar på praktik imorse innan läraren ringde och sa att jag ska hem och via HVC. Plötsligt har någon kommit på att vi inte tagit MRSA-prov (som man ska göra då man jobbat på avdelning utomlands) och nu får jag och C inte vara på praktik innan vi har ett negativt provsvar. Gaaaaaaah!!! Har inte tid! :/

Efter ändlösa samtal hit och dit och efter att jag och C ventilerat frustrationen och irritationen en stund över telefon åkte vi till Kokkola och shoppade; ny träningstopp - check. Jag lärde mig allt man behöver veta om tvillingvagnar ;)

Lär ju få svar tidigast fredag, med riktig otur (och att jag får ta provet först nu på eftermiddagen) lämnar det väl till efter helgen. Hoppas verkligen inte jag måste jobba in alla dagar jag missar (skulle ha praktiserat ända till söndan)!!! Är ju inte frivilligt jag är borta :/

Äääh

Man blir lite besviken. Än en gång. Mitten av april liksom, kom igen... Dom börjar ju placera ut glasskioskerna snart? Vill ha vår!

Godmorgon!

Fick sova lite längre nu imorn, har kvällsskift på praktiken ikväll. Nu ska jag snabbt hälla i mig morgonsmoothien och sen blir det ett pass zumba!

På tal om zumba, vad det värmde mitt instruktörshjärta då den först skeptiska killen i gårdagens "Älskling du har blivit en tjockis" föll för zumba... ;)

Last one

Har ju nästan uppdaterat som en storbloggare idag - inget att vänja sig vid dock ;)

Blev en till promenad med mamma nu ikväll, så helt okej antal träningsminuter man kom upp till idag. Dessutom har dagen också varit godisfri, yey!

Nu blir det "Älskling, du har blivit en tjockis".

Sh'bam!

Nu har också jag äntligen fått prova på Les Mills dansklass Sh'bam - och det var så roligt, svetten sprutade ;) trodde 45 minuter skulle kännas för kort, men när vi dansade sista tempolåten var jag helt nöjd.

ZIN!

Nyaste ZIN-musiken och koreografierna trillade precis ner i brevlådan. Hade höga förväntningar, folk var så nöjda så över det i zumbaforumet, men hittade bara två låtar jag kan tänka mig använda trots att de inte känns så jättefräscha längre, Hey baby (Pitbull) och Stereo Love - och då kan jag inte ens räkna med dem till de 70 % som måste vara latinsk musik.

Blev så att jag istället satt och kollade när Beto skulle dra av sig tröjan (mer regel än undantag att han bjuder på bar överkropp...) och på sista låten hände det ;) Yey!

 

Dagens

Så skönt väder, roligt med lite sol. Blev standardrundan. Man skulle inte tro att bilderna är tagna på samma dag. Först vid gamla hamn och "pussbron", där var det full vinter. Sedan inne i stan, där finns just ingen snö kvar.

 Viktigaste; resultatet.

 Statistik-freak.

Let's make the best out of it

Idag har jag en helt ledig dag. Fint väder, efter flera dagar med snöblandat regn, så det allra första som ska göras är att ta en promenad. Men först en morgonsmoothie då.

Augusti 2011

Dessutom har jag tänkt prova på Sh'bam för första gången idag på eftermiddagen med en av mina favoritinstruktörer, ska bli så kul :)

What doesn't kill you makes you stronger...

Börjar vara mörkt i sinnet, väldigt mörkt. Men blir inte många fler dubbelskift nu så kanske det börjar kännas lättare nästa vecka då jag bara kör "normalt" med ett skift.
Har aldrig varit så trött och slut på jobbet som nu ikväll, och med en förlamande huvudvärk. Fick ta till Burana 800 mg för att det skulle lätta. Så. Men efter 5 dagar med dubbelskift kanske man får vara lite sliten.
Är led och irriterad, känner mig färdig med ALLT.

Önskar...

Önskar att jag kunde dansa som de här tjejerna. Ingen ledlös hiphop eller streetdance (som är omöjlig att klara av om man inte dansat det sen man var barn). Det här kan gå. Jag vill dansaaaaaaaa!

Har sagt det förut, men det tål att upprepas - nu vill jag börja med gammal hederlig "bygga upp koreografi och dansa final"dans. Men var kan man nu göra det i den här stan - energy dancers är väl ända alternativet? Men antar jag är för gammal för dem :P

Zumba i all ära (älskar ju det) men vill ha lite mer utmaning för hjärnan. I zumban har man en koreografi per låt, när låten är slut tar en helt ny koreografi över och därför måste koreografierna vara enkla.

Jaja. Nu har det slutat snöa så kanske man skulle orka med en promenad nu då innan jobbet.

Tröttis...

Såg just klart Titanic med Catherine Zeta-Jones, den var väl okej men föredrar alla gånger den andra mer kända filmen. Vet inte riktigt när den här var inspelad, men troligtvis tidigare. Hade iaf sämre budget :P Men fick ju tiden att gå. Nu är jag så trött, vet inte hur jag ska kunna flytta mig från soffan... Kanske jag lämnar här inatt, hehe. Någon lär ju få en överraskning då han kommer hem isf.

Imorgon ska jag försöka aktivera mig träningsmässigt innan jobbet, om vädret bara tillåter blir det promenad. Känner mig så lat så lat, och förstår inte varför - gjort dubbelskift två dagar i rad nu så har ju inte direkt latat mig. Men på måndag är jag helt ledig. So nice! Kan ju till och med hinna med lite gym då :) Dom dagarna kommer inte ofta nuförtiden. Gonatt!

Titanic

Råkade hitta denna på Makuuni i misstag, blir kvällens film. Visste inte att det fanns en annan Titanic-film. Passande på 100-års dagen efter förlisningen...

I'm dreaming of a...

... Yellow smoothie! Godaste just nu, är hungig och önskar jag hade min mixer till hands :)

Mango, banan, kesella, apelsinjuice. Ursäkta den urdåliga iphonebilden :p

Lalalala...

Nåja, morgonskiftet avklarat, snart får man slänga sig in i kvällsskiftet. Tänkte försöka sova här emellan, men går inte. Så ska försöka få klart hemvårdsuppgiften (fastnat på en fråga), ta en smoothie och ge mig iväg. Tror bestämt att det blir Subway till kvällsmat. Får ta en hel och spara halva tills imorgon :P

Bara en likadan dag till imorgon med dubbla skift... Sen får jag sova ut på söndagen, med bara ett kvällsskift då!

Torsdag

Så skönt att låta kroppen sova ut. Somnade väl runt midnatt, 11 vaknade jag. Nu har jag hunnit med en promenad i duggregn och väntar bara på att tvättmaskinen ska bli klar så jag får åka och handla. Får nog börja veckohandla nu under praktiken, kommer inte att få programmet att gå ihop annars.

Har som väntat träningsvärk i benen, men också lite oväntat i axlarna/bröstmusklerna. Orsak? Körde 18 armhävningar PÅ TÅ igår. Från att ha mesat mig med knäna i nu under våren tänkte jag bara testa... Rätt bra resultat eller hur? :P

Nåja, nu är tvättmaskinen klar så bara jag får handlat och duschat ska de sista skoluppgifterna finslipas (kommer inte hinna imorgon som är sista inlämningsdagen, dubbelskift) innan jobbet. Tur att jag jobbar bäst under tidspress.

AJJJ

Åh vilken fruktansvärd träningsvärk jag har i benen/rumpan! Och då kommer det nästan säkert vara värre imorgon, det är det alltid andra dagen. Bara för mina "och så provar vi med lite bredare mellan fötterna, och går lite längre ner..." under squatsen. Ingen big deal, om det inte vore så att ja körde dem på alla fyra pass. Hmm. Den lilla modifieringen gjorde STOR skillnad.

Förresten fick jag en fin fredskalla av mina boxare, och en korg med morotsbröd och lakritschokladcrisp av toningtjejerna! Kan meddela att chokladen är supergod, ska testa brödet till frukost. Vilka härliga människor jag fått träna med det här året! Tycker vi har haft superkul! Tack! :)

2:a dagen

Idag är andra dagen av praktiken avklarad. Trivs riktigt bra, även om man inte fått koll på alla rutiner än.
Ska väl gå bra.

Ikväll har jag min nästsista onsdagszumba och min sista konditionsboxning. Igår var det sista tisdagszumba och zumba toning, fick en fin rosa klocka i present av "mina" zumbatjejer! Gissa om jag blev glad!

Nu ska jag sova lite innan kvällens träning, sen kör vi extra hårt och avslutar med namnam - broilerfilebitar, currymajonnäs och sallad.

Hunger Games

Vilken BRA film! Inte tråkig en sekund. Gå och se :)

Nu blir det att koka upp ärtsoppa (vegetarisk) så jag har nåt att äta på praktiken imorgon. Lite spännande är det allt. Är inte helt på det klara med vart jag ska, men vad ska det inte ordna sig.

Movietime!

Yepp, ikväll blir det äntligen Hunger Games. Vet inte hur länge jag tjatat, hehe. Sista kvällen innan jag kastar mig in i praktiken. Har bara sju jobbskiften och 5 klasser att instruera (=3 kvällar) samtidigt som praktiken så det kan ju gå riktigt bra. Bara jag överlever första veckan, som kommer att vara överlägset tuffast, så klarar jag det. Måste visa kalendern - och då är inte praktiken (förutom första dagen) inskriven än då jag inte vet hur jag ska jobba. Men 35 timmar ska jag ha. Bara att trycka in.

Nu ansiktsmask och manikyr/pedikyr. Välbehövligt ;)

Dagens promenad

15 min jogg och resten promenad. Så härligt väder, så fort jag kom in ville jag ut igen!

Smoothies

Har blivit helt besatt av smoothies! Blandar alla möjliga kombinationer av frukter och bär, den ena godare än den andra. På två dagar har det blivit fem smoothies. Sportade med att göra dem i olika färger också (gul, orange, rosa, grön, blåröd), borde ha fotat för de blev så fina. Nästa gång kan jag dela med mig - på tisdag ska jag handla mer frukt, har typ bara banan och lite blåbär kvar :) En bonus är iaf att jag förbättrat på vitaminintaget drastiskt.

Movietime

We run the night

Kommer nog räcka länge innan den här tjejen orkar festa igen. Nu väntar 4 veckor praktik (hade gärna kunnat börja idag så det är över fortare). Längtar som bara den efter dimissionen.

Snart är jag närvårdare! Ska bli så roligt att få börja arbeta "på riktigt", heltid, efter allt slit med skolan. Men funderar ändå på att kanske studera vidare till sjukskötare, har ju ett år till godo från förr så då skulle det bara vara 2,5 år kvar... Men måste nog dra efter andan ordentligt nu före, om ett eller ett par år så kanske det går.

Idag ska jag försöka göra klart dom allra sista uppgifterna; finslipning av portfolieuppgifterna och mastodontuppgiften i företagsverksamhet - nån som känner för att i teorin starta upp en firma åt mig med marknadsplan, resultatbudget och etableringsanmälan... Vi ska ju "bara" bli närvårdare, tycker det är lite överkurs (behövde inte göra det så här grundligt ens då jag studerade till sjukskötare, då räckte det med idé och SWOT-analys av den). Så fruktansvärt ointressant.

Bara att hugga i och vara nöjd då man är klar!

Suck

Vet inte riktigt vem som har pekat det onda ögat mot mig, eller om jag råkat krossat en spegel... Idag var det datorns tur att klappa ihop.

Kan starta upp den men kommer dock direkt till lösenordsbegäran, finns ingen chans att starta upp den i felsäkert läge eller ens få möjlighet att komma till setup. Så tills att jag skrivit in lösenordet och ca 30 sekunder efter att jag loggats in kan jag röra muspekaren, sen bara stannar det av och datorn svarar inte på nåt. HJÄLP???? Hjälper inte att starta om datorn heller, kommer alltid direkt till det jäkla lösenordsbegäran.

Tack och lov för iphone :S hoppas det är en normal lördag imorgon så jag får föra in datorn.

Bara jag kommer åt hemvårdportfolion så jag slipper göra om 5 uppgifter!


Uppdatering:

Direkt jag slutat gnälla lyckades jag äntligen starta om datorn i felsäkert läge och kunde göra en systemåterställning så nu funkar datorn fint igen! Yey! Påsken räddad. Nu blir det jobb!

Utmaning

Jag deltar i Emelies aprilutmaning, genom att maxa antalet träningsminuter och undvika socker (en poäng per dag utan).
Igår åt jag både choklad och tårta då min bror fyllde år. Idag har jag däremot skött mig fint.
Igår blev det en 60 minuters promenad, idag 60 minuter zumba och 60 min zumba toning.

Så 180 min träning och en sockerfri dag så här långt :)

Blääää

Usch vad jag är på dåligt humör. Kranen i badrummet gick inte att stänga, där forsade vattnet för fullt i minst 20 minuter medan jag ringde pappa och sen hämtade allvetande grannen som fixade att stänga av vattnet. Både pappa (vvs-kunnig) och moffa (elektriker) tycker mitt badrum är under all kritik, riktiga klåpare som renoverat det för några år sedan innan jag flyttade hit. Så imorgon blir det besök till mäklaren som sålde lägenheten (ska ta reda på om det stämmer att förra ägaren är ersättningsskyldig för skador ännu 2 år efter försäljningen). Efter det disponenten och försäkringsbolaget. Går inte det så tar jag fan banklån och tar hit en RIKTIG firma som får fixa till skiten. Jag är trött på att vara utan belysning i badrummet, och att nu vara utan vatten - det räcker.

För att vara lite positiv så passade min studentklänning från 2006 perfekt. Så det blir att dra på sig den sista maj då vi dimitteras! Räknar ner...

Final countdown

Två dagar i skolbänken kvar. Toppar med fyra veckor praktik och sen är det inte länge innan man har betyget i hand. Trodde man inte då man stod där, ny och grön, i januari 2010.

Imorgon är det sårvårdstent. Har inte pluggat alls idag men desto bättre igår. Känns som att jag kan, inga svåra saker där. Vi tar det på talang helt enkelt - som allt annat. 

Nu en promenad!