Dagens mat

Fick i uppgift att följa med vad vi äter under några dagar, samt eventuell motion.

Mat
- Fullkornssemla med smör, ost och kryddgurka, halvt glas apelsinjuice, D-vitamintablett.
- Broilerfilebitar (4st) med currymajonnäs, sallad, tomat, gurka, salladsdressing.
- En mandarin, ett äpple. D-vitamintablett.
- Två kokta mosade ägg med smör. En mandarin.
- Ca 2 liter vatten

Motion
- ca 3 h promenad

Okej, kan medsamma erkänna att det här inte är nån typisk meny för mig. Dessutom har jag ätit ovanligt lite - men var antingen ute eller sov hela dan.

"Normalt" ingår en massa sött också, men har försökt avstå från det idag och istället äta fler frukter. Att promenera hjälpte också fint mot suget. Tycker jag har varit duktig med vattnet!