Mat
- Kornspitzsemla med smör, ost, sallad, kryddgurka, paprika. ½ glas äppeljuice.
- En näve sallad, en halv näve rivna morötter, salladsdressing. Knäckebröd med smör. 2 glas vatten.
- En tropicana-pizza slice, en quattro-pizza slice (totalt ca 1/3 pizza).
- 3 tuggummin.
- Vemma Thirst (vitaminpulver utblandat i halv liter vatten)
- 5 broilerfilébitar, lite sallad (halv näve). ½ glas äppeljuice.
- Vatten: ca 2,5 liter.
Motion:
- 45 min zumba
- 60 min konditionsboxning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar